жиры

Орехи или пряники?

Аватар пользователя VeloTaurus

Сотрудник увлекается темой питания при физических нагрузках. Говорит, что для длительных нагрузок невысокой интенсивности лучше подходят жиры, чем углеводы. Витя Effer тоже как-то обмолвился, что накопленного в печени гликогена хватает всего на полтора-два часа.
В многодневном походе я еду в невысоком темпе с крейсерской скоростью. Иногда весь день. Пока что перекусывал регулярно одним пряником, на этих дозированных пряниках и катил.

А теперь вот в сомнениях пребываю, может переходить на орехи и семечки?
Что скажут знатоки велометаболизма?

Физиология езды на велосипеде (и физических нагрузок в общем)

Аватар пользователя T_Dev

Как всем известно, ноги наши крутят педали - ибо мы велотавры. Что же такого напихала природа в наши ноги, что они работают (а иногда и не работают)?

Подписка на RSS - жиры